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便秘や下痢に悩んでいる方
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質問
長年便秘で悩んできたのですが？
私は下痢で悩んできたのですが？ |
ハトムギ煎粉かハトムギフレークをお試しください。
ハトムギ煎粉は牛乳やヨーグルト、ハチミツなどを入れて、
ハトムギフレークはお粥などにして食べるとよいでしょう。
ハトムギは、食物繊維の働きによって便通を良くし、
スムーズに体外に排出します。
その上胃腸の働きを活発にしてくれますので便秘も改善されてゆきます。 |
◇ なぜハトムギが便秘・下痢にいいの？
ハトムギには便秘を解消するだけでなく、下痢を治す働きもあります。
下痢も腸の働きがなんらかの原因で鈍るために起きるのですから、
腸そのものの働きをもとに戻してあげなければなりません。
また、漢方では体内の水分の調節というものを重要視しますが、
ハトムギはこれにも効果があるとされています。
体内に余分な水分があれば、胃腸も不調をきたします。
ハトムギを上手に利用して体内の水分を調節すれば、
便秘や下痢の解消にも役立ちます。 |
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